“모과는 그냥 향 좋은 장식용 과일일 뿐이라고요?
그렇게 생각하셨다면, 오늘 영상 끝까지 보세요.
모과는 향만 좋은 게 아닙니다.
숨겨진 약효를 알고 나면, 당신도 모과차부터 찾게 될지도 모릅니다.”
“모과는 예로부터 ‘몸을 부드럽게 하고, 기침을 멎게 하는 열매’로 불렸습니다.
중국의 고서 『본초강목』에는 모과가 ‘근육과 뼈를 튼튼하게 하고, 습기를 몰아낸다’고 기록돼 있죠.
조선시대에도 궁중에서는 모과차와 모과청이 귀한 대접을 받았고, 사대부 가문에서는 손님 접대용으로 쓰였습니다.
이유는 분명했습니다. 효과가 있었거든요.”
“현대에 들어서 과학적으로 밝혀진 모과의 효능은 더욱 놀랍습니다.
우선 풍부한 유기산과 비타민C는 면역력을 높이고 피로를 줄여줍니다.
타닌 성분은 항산화 작용을 해 노화를 늦추고, 세포 손상을 막아줘요.
또한 사포닌은 간 기능 보호와 면역력 증진에 도움을 줍니다.
게다가 리모넨 같은 향기 성분은 스트레스를 완화하고 기분을 안정시켜주죠.”
“모과가 특히 좋은 이유 중 하나는 기관지에 탁월하다는 점입니다.
감기, 기침, 가래, 천식 같은 호흡기 질환이 있을 때 모과를 다려 마시면 증상이 확실히 완화됩니다.
이런 이유로 겨울철 한방차 재료에서 모과가 빠지지 않는 거죠.”
“그리고 또 하나, 관절과 근육통에도 좋습니다.
한의학에서는 모과를 ‘근육을 풀어주는 과일’로 설명합니다.
실제로도 류머티즘 관절염, 근육통 증상 완화에 도움을 준다는 연구도 있어요.
나이 들수록 무릎 아프고 허리 쑤시는 분들, 모과를 잘 챙겨 드셔야 합니다.”
“그 외에도 모과는 소화 개선에도 효과적입니다.
속이 더부룩할 때, 소화가 잘 안 될 때 따뜻한 모과차 한 잔이면 편해집니다.
특히 위장이 약하거나 식욕이 떨어진 분들께 추천드려요.”
“그렇다면 모과는 어떻게 먹는 게 가장 좋을까요?
생으로는 딱딱하고 떫어서 먹기 어렵습니다.
그래서 보통은 모과청이나 모과차, 모과잼, 모과주 형태로 섭취합니다.
모과청은 꿀이나 설탕에 절여두면 3~4주 만에 완성되고, 따뜻한 물에 타 마시면 감기 예방과 피로 해소에 딱 좋습니다.”
“하지만 모과도 주의해야 할 점이 있습니다.
먼저, 산이 많아 위가 약한 사람은 공복에 먹지 않는 것이 좋습니다.
또한 설탕에 절여 만든 모과청은 당분이 많기 때문에 당뇨가 있거나 체중 관리 중이라면 소량만 섭취해야 합니다.
그리고 생모과는 너무 많이 먹으면 변비를 유발할 수 있어요. 섬유질이 풍부하긴 하지만, 소화가 잘 안 되는 구조이기 때문입니다.”
“모과는 향으로만 존재하는 과일이 아닙니다.
몸을 따뜻하게 하고, 기관지를 보호하며, 면역을 지켜주는 자연의 처방전 같은 과일이죠.
지금이 모과철입니다.
모과 하나 잘 담가 두면 겨울 내내 감기 걱정 없고, 몸이 훨씬 가볍게 느껴질 겁니다.”
“지금까지 몰랐던 모과의 진짜 가치, 이제는 아시겠죠?
향만 맡고 지나쳤던 그 모과, 오늘부터는 다시 보게 되실 겁니다.
몸이 보내는 신호에 귀 기울여보세요.
그리고 그 신호에 가장 자연스럽게 응답하는 과일, 바로 모과입니다.”
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